Coaching in de buitenlucht
Er kunnen zoveel redenen zijn waarom het even niet lekker loopt in je leven.​
Door coaching leer ik je op een andere manier naar jezelf en de dingen waar je tegen aanloopt te kijken.
Ik werk altijd met sessies buiten.
Bewegen is goed voor je en terwijl we wandelen werk je ook aan een gezondere lifestyle.
​
Als wandelcoach luister ik naar jouw verhaal, terwijl we lopen, in de buitenlucht, door de natuur of stad kom je tot andere inzichten. Samen doorbreken we patronen die je dwarszitten en vinden we oplossingen voor de uitdagingen waar je voor staat.
​
Coaching in de buitenlucht voor persoonlijke groei en mentale rust
Mijn aanpak is praktisch, oplossings- en doelgericht. Tijdens de wandelcoachsessie krijg je naast nieuwe inzichten en praktische tools ook fysieke ontspanning.
Of je nu stress ervaart, moeite hebt met het nemen van beslissingen, of vastloopt in je dagelijkse routine – niets is te klein of te groot om te bespreken.
​​
Laten we samen stappen zetten naar persoonlijke groei en een frisse start.
Je staat er niet alleen voor!
De voordelen van
wandelcoaching
​​​
​Wandelen stimuleert de bloedcirculatie en verhoogt de zuurstofopname in de hersenen. Beweging helpt je lichaam in balans te brengen, maar ook je gedachten te ordenen. Problemen die eerder onoverkomelijk leken, kun je tijdens een wandelcoachsessie vanuit een nieuw perspectief bekijken.
Fysieke Beweging en mentale Helderheid
Vermindering Stress en Angst
De natuur heeft een rustgevend effect op ons zenuwstelsel. Door buiten te wandelen in de natuur met een coach, kun je stress en angst verminderen. Het geluid van de vogels, het ritselen van de bladeren en de frisse lucht dragen bij aan een gevoel van kalmte en welzijn.
​​​
Regelmatig bewegen verhoogt het energieniveau en verbetert de stemming door de aanmaak van endorfines, de zogenaamde 'gelukshormonen'. Een sessie met een wandel coach kan je oppeppen en je een positieve boost geven.
Verhoging energieniveau en verbetering stemming
Verbondenheid met de Natuur
​Tijd doorbrengen in de natuur heeft bewezen voordelen voor de geestelijke gezondheid.
Het bevordert een gevoel van verbondenheid met de wereld om ons heen, wat kan bijdragen aan een gevoel van zingeving en tevredenheid.
WAT ANDEREN OVER MIJ ZEGGEN:
''Lieve, bruisende, warme Caroline je bent een prettig persoon om mee te praten, als ik eraan denk hoeveel zaken wij besproken hebben en snel de diepte in zijn gegaan vind ik dat heel bijzonder.''